夏天了，发现一个巨好的减肥APP - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

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发表于 2015-9-8 03:42 | 只看该作者

回复 14# 米安

腹肌撕裂者其实算无氧，想出腹肌的话，还得同时刷脂做有氧，这样一边练腹肌，一边把脂肪刷下去，腹肌就会很快显露出来了。

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一鸣惊人二分明月

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发表于 2015-9-8 04:53 | 只看该作者

回复 16# monetmm

我之前以为是有氧呢，等下我去把前面那楼改一下。

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发表于 2015-9-8 05:17 | 只看该作者

回复 17# 米安

没事，很多牛人都能把仰卧起坐当有氧呢，像那种能连续做几千个的，无氧都变成有氧了。

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发表于 2017-9-18 06:38 | 只看该作者

其实不管练啥用啥app，最重要就是坚持，也就是我最难做到的

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发表于 2017-9-23 23:58 | 只看该作者

我也决定现在的零食吃完不再买了，果脯巧克力肉脯什么的超长肉