4种“大错特错”的经典早餐

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1、豆浆油条：油条油脂偏高、热量高而豆浆属于中脂性食品。
2、鸡蛋牛奶：不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿。
3、纯牛奶：碳水化合物比例相对较低，最好能搭配一些淀粉类食物。
4、路边餐当早餐：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。