标题:
[瘦身美体]
牛奶清肠减肥法，轻松瘦身
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作者:
starstmo
时间:
2011-11-20 08:31
标题:
牛奶清肠减肥法，轻松瘦身
在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来哦。是不是很诱惑啊？赶快来试试吧。
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
作者:
dxping23
时间:
2011-11-20 08:56
很好！！明天去买苹果！！感觉小肚子越来越大了……
作者:
转着华尔兹的猫
时间:
2011-11-20 09:34
我姐姐试过，有点效果，不过有点伤身，一两天还好~~
作者:
gswl
时间:
2011-11-20 10:19
对牛奶敏感的人飘过。。。不能白天喝牛奶。。会呆厕所出不来的。。。
作者:
朝丝暮雪
时间:
2011-11-20 10:40
肠胃不好的人路过
作者:
yan1
时间:
2011-11-20 10:50
可以试试，下个星期开始。
作者:
纵横逍遥
时间:
2011-11-20 10:52
没试过，不过这个方法应该可以吧
作者:
蓝调
时间:
2011-11-20 11:04
这还叫健康~
作者:
jiabaobao
时间:
2011-11-21 05:25
下次试试，希望有点效果
作者:
vielleicht
时间:
2011-11-21 09:28
完全狗P不通的理论
作者:
kathyenroute
时间:
2011-11-23 16:24
坚持不了。。。宁愿调整饮食结构加有氧运动
作者:
apple.x
时间:
2011-11-24 09:48
上次看访谈节目说这样减肥不好，对身体不健康，而且还会反弹
作者:
wxrrxw
时间:
2011-11-26 11:48
对身体不好吧
作者:
球球二锅头
时间:
2011-11-27 00:30
胃不好啊胃不好 所以不能使用这种方法
作者:
镜中梦
时间:
2011-11-27 11:56
不吃饭是会伤身的
作者:
asfeather
时间:
2011-11-30 06:06
确定这样能减掉脂肪？听起来像是连着两天没有摄入足够的水分导致的轻微脱水。只要一开始喝水就会回来的啊。而且喝水不足是会显老的，皮肤会变差啊。
作者:
xtinhzm
时间:
2011-11-30 06:18
狠不下心减肥的人围观中……
作者:
lailaolan
时间:
2011-12-9 22:18
if you have lactose intolerance, it will clean you up even better------you will have diarriha
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