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标题: 早上起床不能喝的五种水是什么? [打印本页]

作者: 阿树    时间: 2011-8-5 11:25     标题: 早上起床不能喝的五种水是什么?

冰水
  很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候,其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水,尤其是带甜味的饮料,在空腹的情况下饮用后,容易引发胃病。

  除此之外,冰水首先刺激喉咙,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入,就可能会导致嗓子痛,嗓子哑,或者发生感冒和咳嗽,对身体健康产生不良影响.

  早上.过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能,特别是一些少女,不管是否是月经期,胡乱喝冰水或冰冷的饮料,会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。

  男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外,冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

 饮料 
  早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

盐水 
  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
 
  久置的开水 
  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。

  所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

  此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
 
  自来水 
  有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。 
作者: vincelia    时间: 2011-8-7 09:08

早上起来不喝水的飘过
作者: onlylove梨    时间: 2011-8-7 10:56

听人说早上起来喝盐水好
还好不爱喝  没坚持╮(╯_╰)╭
作者: lymyh    时间: 2011-8-7 11:06

早上喝盐水不好吗?喝盐水比较容易蹲厕所的说
作者: xiaohuayuan    时间: 2011-8-7 11:46

喜欢喝冰水,而且很喜欢
作者: 倒到    时间: 2011-8-9 09:03

早上起来我一般都不喝水
作者: tuxini    时间: 2011-8-9 13:23

还好以上我都没有。
作者: 我的书吧123    时间: 2011-8-9 20:26

偶早上起来也不喝水
作者: pjwbq    时间: 2011-8-9 20:28

早晨起床后喝一杯蜂蜜。
作者: gcn28909    时间: 2011-8-9 20:42

早上起來就灌咖啡的人飄過...
作者: kiky    时间: 2011-8-10 00:57

起床多久以后才不算是刚起床呢?早餐经常要喝牛奶的呀,半小时以后?
作者: nasis    时间: 2011-8-10 01:20

早晨起来不能喝咖啡和牛奶吗?经常喝啊
作者: whdxwd1    时间: 2011-8-10 08:21

喝白开水的飘过
作者: 转着华尔兹的猫    时间: 2011-8-10 08:21

原来不能喝盐水么~~
作者: ttlkbamboo    时间: 2011-8-11 07:36

还好以上我都没有~
作者: 万里烟沙    时间: 2012-4-13 11:53

谢谢楼主分享
作者: quwien    时间: 2012-4-13 12:03

早起蜂蜜水牛奶的飘过……
作者: ikuy1121    时间: 2012-4-14 18:44

受教了,收藏起來好了~
作者: vivi的小阿狸    时间: 2012-5-20 10:10

盐水 
  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
我一直以为喝盐水很正确啊
作者: 兔司機    时间: 2020-6-27 04:20

收,很好的养生科普贴,笔记笔记!
作者: schwimmengool    时间: 2020-6-27 05:07

我早晨起床后喝一杯柠檬蜂蜜水
作者: 脆脆脆010203    时间: 2020-6-27 07:42

不都是淡盐水吗 还是坚持了一段时间的
作者: waiwaimaggie    时间: 2020-6-27 09:28

早起白开水,半杯,感觉便秘好了
作者: guanguanguan    时间: 2020-6-27 11:36

早上起来喝凉白开
作者: elektraye    时间: 2020-6-27 11:57

一定喝黑咖啡、冰水.....




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