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标题: [瘦身美体] 让女性乳房美一辈子的妙方 [打印本页]

作者: aimaoer 时间: 2011-6-13 08:57 标题: 让女性乳房美一辈子的妙方

乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。日前，美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家，给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。

　　穿对内衣自我检查量量腰围

如果你30岁

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

　　在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
　如果你40岁

　　步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。

　　站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

　　选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。
　如果你50岁

　　当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。

　　无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。

作者: bhe 时间: 2011-6-13 10:25

受教了，要爱护自己呀

作者: 1234567small 时间: 2011-6-13 11:09

厄。。。还没到30呢。。等到了再来仔细拜读

作者: ab6609 时间: 2011-6-13 11:30

那不到三十的穿哪种的比较好

作者: momowang 时间: 2011-6-14 21:16

做俯卧撑啦

作者: laver 时间: 2011-6-15 21:42

女人真不容易，比男人就是活的辛苦呐，多出来的肉还不能随意视之

作者: chuiyutiying 时间: 2011-6-17 01:26

俄。我想说好文胸真tmd贵阿。

作者: wxrrxw 时间: 2011-6-17 09:48

在外面看着再怎么好，回家一脱内衣，全完蛋

作者: 柠檬绿茶茶 时间: 2011-6-17 09:59

对啊，没错，眼看着自己的身材一点点变形，那种痛苦真是无法表达！

作者: SUSON 时间: 2011-6-21 07:18

穿塑身內衣有修飾效果,還能防駱背

作者: anner86 时间: 2011-6-26 02:49

该试一试啊，哈哈~

作者: 雪澈月霜 时间: 2011-7-24 03:26

好好学习…免得以后后悔…………

作者: fang 时间: 2011-7-25 00:59

做女人真不容易。。

作者: guangguang 时间: 2011-7-25 01:23

青少年的生长发育很重要，这时期的要怎么弄？？

作者: violetchang 时间: 2011-7-26 06:47

女人真不容易，比男人就是活的辛苦呐

作者: 野。 时间: 2011-7-26 19:58

女人就是要学会爱护自己哈

作者: qazseless 时间: 2011-7-27 10:58

运动型内衣，恩，会不会太紧？

作者: 土豆土豆 时间: 2011-7-29 00:45

美人迟暮。。。。唉

作者: yunjin 时间: 2011-7-30 00:28

其实我一直不懂什么样算下垂？

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